Frohe Weihnachten und ein paar besinnliche Tage

Trainingslager Ramsau

In dieser Woche war ich für ein paar Tage in meiner zweiten Heimat, der wunderschönenen Ramsau am Dachstein. Trotz des bisher eher schlechten Winters, konnte ich auf erstaunlich gut preparierten Loipen ein paar Langlaufeinheiten absolvieren. Trotz der kalten Temperaturen (bis -15 Grad), war ein super Grundlagentraining möglich. Leider war die Gletscherbahn auf den Dachstein wegen Revision gesperrt und so musste ich meine Skitouren auf die Reiteralm, Planai und den Hauser Kaibling machen. Auf dem Hauser Kaibling testete ich dann auch meine neue Skitourenausrüstung:

Ski: Dynafit Seven Summit




Bindung: Dynafit Vertical ST Bindung in weiß



Schuh: Dynafit zzero3

Und wer einmal ein Dynafit Fell probiert hat, schmeißt jedes Colltex in den Müll! ;)






Sowohl das Hinaufgehen als auch das Herunterfahren, waren einfach nur purer Genuss!!!

Entgegen anderer Radprofis, die schon im Dezember ins Warme fliehen, werde ich noch bis Anfang Jänner in den heimischen Bergen trainieren und erst dann für 2-3 Wochen mit dem Rennrad in den Süden ziehen.

Da es bei uns in Kärnten heute extrem schneit, kann ich hoffentlich in den nächsten Tagen auf die Hebalm zum Langlaufen gehen, sowie die eine oder andere coole Skitour in den Karnischen oder Julischen Alpen machen.

bis dahin
Christoph

Zwischen Almhütte und 5-Sterne Hotel - Teambuilding 2009

Anfang Dezember fand in den Vorarlberger Bergen das erste Teamtreffen der neue Saison statt. Im Vordergrund stand vor allem das Kennenlernen der neuen Fahrer und Betreuer sowie Besprechungen über Material, Rennplan und Saisonvorbereitung. Auch der Sport und der Spass kamen wirklich nicht zu kurz. Am 1. Tag unternahmen wir eine 25 km lange Wanderung in den frisch verschneiten Bergen Vorarlbergs.  Zwischendrin gab es auch noch einen kurzen Adrenalinkick. Beim Abseilen durch eine Schlucht, sowie das Durchsteigen eines Klettersteiges kamen einige meiner Teammitglieder an Grenzen, welche Sie noch bei keinem Radrennen erlebt hatten  :). Die Nacht verbrachten wir auf einer urigen Hütte, wo zudem,  eines meiner Lieblingsgerichte serviert wurde - Käsespätzle !!! Am nächsten Tag gingen wir wieder zurück ins Tal  zum Teamstützpunkt nach Rankweil. Unterbrochen nur durch eine sehr interessante Karate-Lehrstunde vom  ehemaligen Weltmeister Daniel Devigli. Die nächsten 2 Tage verbrachten wir dann im exklusiven Hospiz Hotel am Arlberg. Trotz der Besprechungen für die neue Saison  blieb genug Zeit das Wellness Programm  und den Weinkeller :) voll auszukosten.
Die ganzen Tage hinweg war eine extrem gute Atmosphäre im Team zu spüren. Die neuen Teammitglieder fügten sich nahtlos ins Team  und es herschte extrem viel Spass, egal ob auf der Hütte oder im Hotel.
Ich hoffe, dass in den kommenden Tagen bald der Winter ins Kärntner Land kommt und ich die Skier aus dem Keller holen kann. Bis dahin werde ich  wie gehabt weiter mit dem Mountainbike  an meiner Fitness arbeiten.

Hier gibts noch ein Video vom Teambuilding:  link

bis bald
christoph